Hijama / Cupping : Origines, Bienfaits et Pratiques dans le Monde

La hijama, ou cupping, est une pratique ancestrale de médecine traditionnelle qui consiste à appliquer des ventouses sur la peau pour stimuler la circulation et favoriser le bien-être. 

Cette technique millénaire, pratiquée dans de nombreuses cultures à travers le monde, est reconnue pour ses effets relaxants et revitalisants, et continue d’être intégrée dans les routines de soin et de bien-être actuelles.

Origines de la hijama / cupping

• Moyen-Orient : utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle islamique.
• Chine : médecine traditionnelle chinoise pour soutenir circulation et soulager tensions musculaires.
• Égypte et Afrique du Nord : traces de ventouses sur des momies anciennes.
• Europe : utilisée depuis le Moyen Âge pour stimuler la circulation et le bien-être général.

Pratiques et techniques dans le monde

Cupping humide vs sec :

• Humide : parfois pratiquée pour retirer une petite quantité de sang, dans certaines traditions (détoxification).
• Sec : simple application de ventouses sur la peau, provoquant une aspiration et des marques circulaires temporaires.

Objectifs : soulager tensions musculaires, améliorer la circulation, détendre le corps et l’esprit, stimuler l’énergie.

Méthodes : ventouses en verre, silicone ou plastique, parfois chauffées pour créer l’aspiration.

Bienfaits de la hijama / cupping

• Relaxation et bien-être général : la succion de la peau favorise un effet détente immédiat.
• Amélioration de la circulation : aide à oxygéner les tissus et stimuler le métabolisme cutané.
• Soulagement musculaire : efficace sur les tensions du dos, épaules et cou.
• Soutien de l’énergie et revitalisation : permet de rééquilibrer le corps selon certaines traditions.
• Complément naturel aux routines de soin : combinée avec massage, huiles ou soins naturels, elle favorise la récupération et la douceur de la peau.

⚠️ En France, seules les formes de cupping dites « sèches » sont autorisées dans des cadres de bien-être et relaxation. Les techniques impliquant un prélèvement sanguin doivent être pratiquées uniquement par des professionnels de santé.

Intégrer la hijama dans sa routine bien-être

• Profiter d’un moment de relaxation, seul ou avec des soins naturels complémentaires.
• Utiliser des produits doux pour la peau après la séance : huiles, beurres ou crèmes hydratantes.
• Combiner avec respiration, méditation ou étirements légers pour maximiser les effets relaxants.

Conclusion

La hijama / cupping est une pratique ancestrale qui continue de séduire pour ses bienfaits sur la circulation, la détente et le bien-être général. 

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